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準(zhǔn)媽對抗貧血要注意

準(zhǔn)媽媽會在孕晚期出現(xiàn)缺鐵性貧血，有的可能是輕微貧血，有的則是重度貧血。如果是輕微貧血，正常的食補就可以滿足需求，但如果趕上重度貧血，就需要及時就醫(yī)并聽醫(yī)囑了。準(zhǔn)媽如何頑抗貧血？

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孕媽認(rèn)清惡心和孕吐

懷孕時必不可少的過程就是惡心和孕吐，但是每個人的情況不盡相同。只要你對自己的身體狀況有清醒的認(rèn)識并且學(xué)會調(diào)理，你就能安然度過這段難熬的時期。

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缺銅也貧血孕媽飲食需注意

據(jù)美國醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，兒童體內(nèi)銅缺乏也會引起貧血。他們曾對1 000多名貧血病人進行研究分析，結(jié)果表明，有60%以上的貧血病人血銅的含量低于正常值，從而證實了缺銅可發(fā)生貧血。

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準(zhǔn)媽鍛煉身體保持心率穩(wěn)定

在懷孕期間，孕婦應(yīng)該多做鍛煉，同時也需要控制好心臟跳動的頻率，在懷孕期間，心臟跳動的頻率高于平時的心臟跳動率是正常的，因為孕婦需要給孩子的成長提供更多的氧氣。婦女正常的心臟跳動率是在每分鐘70下，但是有時候上升到每分鐘85下到90下之間。

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舌尖上的孕期：椰子汁益處多多

椰子是一種較常見的水果，它具有豐富的脂肪且不含膽固醇。脫脂的椰子汁還可以讓人體力充沛，而且椰子汁可以預(yù)防和治療胃部的發(fā)熱。椰子汁對人體的益處很大，特別是對懷孕期間的婦女益處也是特別多的，喝椰子汁可以預(yù)防各種孕期并發(fā)癥。

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舌尖上的孕期：椰子汁益處多多

椰子是一種較常見的水果，它具有豐富的脂肪且不含膽固醇。脫脂的椰子汁還可以讓人體力充沛，而且椰子汁可以預(yù)防和治療胃部的發(fā)熱。椰子汁對人體的益處很大，特別是對懷孕期間的婦女益處也是特別多的，喝椰子汁可以預(yù)防各種孕期并發(fā)癥。

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得知自己懷孕之后的那些事

當(dāng)一個女人確認(rèn)自己驗孕結(jié)果為陽性時。為了確保她自己及孩子的身體健康，她需要得到最基本的護理。為未來小生命的順利降生，你需要在生理及心理上都做好準(zhǔn)備。你要知道從這一刻開始，你不再只能對你自己負(fù)責(zé)，同時，你也要為自己的孩子負(fù)責(zé)。

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孕34周外出旅游小攻略

懷孕 34 周的孕婦至關(guān)重要。如果身體允許，可以考慮出行，這樣可以放松心情，同時也能提高身體素質(zhì)。但是怎樣才能安全有效的出行，就是孕婦及其家人應(yīng)該掌握的知識。下面的文章為這方面需求的朋友提供了一些小攻略，希望能夠有所幫助。

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孕程不無聊電腦也能玩

在我們的日常認(rèn)知里，電腦的輻射很大，孕婦需要遠離輻射大的電器。但是現(xiàn)代社會，電腦已經(jīng)成了我們生活的必需品，對于孕婦來說也不例外。孕婦真的不能玩電腦嗎？電腦輻射會不會傷害寶寶？如果可以，孕婦使用電腦又有哪些需要注意的地方？

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孕期別抑郁小方法讓懷孕也開心

孕期抑郁癥越來越常見，很多孕婦在懷孕期間都有抑郁癥的傾向。孕期抑郁癥對孕婦的心情有很大影響，不僅如此，還會影響到寶寶的生長發(fā)育。懷孕期間孕媽媽的心情調(diào)節(jié)很重要，否則很容易就會走向抑郁癥的道路。不妨來學(xué)學(xué)如何快樂懷孕吧！

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