一直以來， 在陪睡和獨睡這個問題上就有很大爭議。堅持寶寶應該和大人睡一張床的理由是寶寶和大人睡在一起，方便夜間的照料， 比如寶寶餓了，尿了，醒了，哭了， 可以第一時間把他抱起來處理或是安撫一下，特別是新生的寶寶，和大人睡在一起比較有安全感，睡覺會比較踏實;同時，和寶寶睡在一張床上，大人也不必頻頻起床，夜間照料寶寶也不會那么辛苦。而那些認為寶寶應當單獨睡的則認為寶寶再小，也是一個獨立的個體，所以從一出生起就應當培養(yǎng)他的獨立能力，而獨睡就是一個非常重要的環(huán)節(jié)，寶寶從小就習慣了獨自入睡,長大以后獨立性會比較強。看到這里，你可能會有點困惑，那么，究竟是陪睡好還是獨睡好呢，讓我們一起來分析一下這兩種觀點的理由，再根據(jù)你和你的寶寶的實際情況來制定出適合寶寶的方法吧。

陪睡的理由
1.提高睡眠質(zhì)量
　　早在Jeff出生之前，爸爸媽媽就把小床給他準備好了，媽媽從育兒的書籍中看到培養(yǎng)孩子的獨立要從小開始，要讓他自己睡。Jeff出生后，頂著剖宮產(chǎn)后傷口的劇痛，日日睡眠不足的疲頓，寶寶睡睡醒醒的頻繁，媽媽仍然夜夜堅持坐著喂奶，喂奶后再來回的漫步搖他入眠，一大半的精力就浪費在哄他睡覺，放他到小床上。直到他第四個月的時候得了生平第一次的感冒，心疼到流血的媽媽本能的覺得夜夜將他摟在懷里才是力所能及可以安慰他的最好的方法。然而沒有想到的是，這一摟媽媽才體會到了另一部分人支持陪睡理論的原因。原來和孩子一起睡覺并不是完全都不對的，至少在睡眠質(zhì)量上，無論是對孩子還是對母親都是有顯著提高的。Jeff是個在睡覺上非常不省心的孩子，夜里總是無數(shù)次的醒來，醒來就要吃奶，否則就大哭不已。自從媽媽把他帶到大床上后，每次他醒來，媽媽就側(cè)身把奶往他嘴里一塞，他吃的差不多了就自己睡去，免去了媽媽走來走去哄他的過程。

2. 增進雙方的情感交流
　　按傳統(tǒng)的說法，寶寶和誰一起睡，就和誰親。其實這也是有一定道理的，剛出生的嬰兒只要生理上的需求得到滿足，他就會表現(xiàn)出安寧并漸漸安然入睡。但是到了3、4個月左右的時候，也就是親子依戀開始建立的時候，小寶貝的需求就沒那么簡單了。 他開始強烈要求接近和他接觸最多的成人，感受愛撫和關(guān)注。這也是建立安全感和信任關(guān)系的前提。所以，這時如果不能確保寶寶的情感需求得到了充分的滿足，還是不要讓他獨睡的好。

3.有助于增加母乳喂養(yǎng)的頻率
　　夜間頻繁起床給寶寶喂奶的媽媽，早晨往往起不來，會感覺睡眠不足。而陪著寶寶睡覺，由于喂母乳非常方便，使得頻率得到增加。同時盡管媽媽起來喂奶，睡眠也被打斷了，但是因為和寶寶睡在一張床上，喂完寶寶以后很快就可以重新入睡，所以對媽媽來說，體力上也比較容易恢復。

4. 有利于寶寶得到更好地照料
　　寶寶睡覺不是太老實， 夜間頻繁醒來或是踢被子，特別是在寒冷的冬天，寶寶很容易受涼感冒。如果和大人睡在一起，一起睡覺的母子，在睡覺時，相互影響的程度很高，這些異常情況很快就能被發(fā)現(xiàn)，所以陪睡可以使寶寶得到更好的照料。這一點在寶寶生病的時候尤其重要。

獨睡的理由
1. 培養(yǎng)獨立性
　　獨睡有利于培養(yǎng)寶寶的獨立意識和自理能力，防止寶寶長大后對爸媽過度依賴。寶寶一個人睡覺時間久了，會逐漸把他自己當成一個獨立的、和爸媽分開的個體。而他一個人待著的時候，也可以在沒有爸媽協(xié)助的情況下，做很多事情，比如：自己跟自己玩耍，和自己說說話之類的。這樣，當他以后長大了，感到孤獨寂寞時，小時候個人獨處的這些經(jīng)歷會幫助他更快地適應周圍的環(huán)境。

2.利于促進家庭關(guān)系
　　寶寶獨睡有利于夫妻間的感情交流。本來在有了寶寶以后，家庭的重心就都轉(zhuǎn)移到了寶寶身上，平時的生活起居、談?wù)摰脑掝}好多都是和寶寶有關(guān)的，夫妻間的相互關(guān)心比起以前少了許多。到了晚上，還要哄著寶寶入睡，遇到難纏的小孩，要哄好長時間，等寶寶困了的時候，自己也困倦不已。天天如此，勢必會影響夫妻間的感情。

3.讓寶寶呼吸到更多新鮮空氣
　　獨睡有利于寶寶的身體健康。因為夾在兩個大人中間的寶寶就如同生活在夾縫中，爸媽呼吸的是上層新鮮的空氣，而留給中間寶寶的，更多是爸媽呼出的空氣。大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，而寶寶大腦發(fā)育需要很多氧，如果周圍空氣中二氧化碳的濃度較高，寶寶會因大腦供氧不足而睡眠不穩(wěn)、半夜驚醒。如果長期睡在這種缺氧環(huán)境中，會影響寶寶大腦的新陳代謝和發(fā)育。另外，成人的活動范圍大，攜帶的病菌也多，只是因為抵抗力強，不一定會生病，卻容易把病菌傳染給抵抗力比較弱的寶寶。
 
4. 利于幼兒性別意識的培養(yǎng)。
　　幼兒已開始注意男女之間的差異，而且他也表現(xiàn)出了對父母雙方依戀傾向和崇拜傾向的差異。如果此時不分床，很有可能會助長幼兒的戀父情結(jié)或戀母情結(jié)，不利于其性心理的健康發(fā)育。除此之外，爸爸媽媽之間親密的行為也會在幼兒腦海里留下模糊的印象和記憶，有些甚至會成為心理的陰影，影響到成年后的性心理和性行為。所以讓寶寶一個人睡，就避免了這些尷尬和不良的影響。

　　最終選擇陪睡還是獨睡，結(jié)果并不是最重要的，哪個更適合你和寶寶才是更值得注意的。

　　如果你選擇陪睡的話，那么以下幾點請一定要注意。
　　首先，要檢查一下是否能給寶寶提供一個安全舒適的睡眠環(huán)境。寶寶需要睡在平整，結(jié)實的墊子上。如果你的床墊非常柔軟，顯然不太適合。而且，對于比較小的寶寶，如果床上的毯子，枕頭過于柔軟蓬松，也是很危險的，這樣寶寶很容易被這些紡織品掩住口鼻而造成窒息。另外，還必須考慮到床墊和床板或是墻壁之間是否有空隙，寶寶是否會掉到地上，是否會有被卡住的危險。
　　同時必須注意到，如果父母睡眠太死或是過于肥胖，又或者喝了些酒以及服用了鎮(zhèn)靜類的藥物，就最好放棄和寶寶睡在一張床上。
而且如果你選擇了陪睡，也不要放棄培養(yǎng)寶寶獨自入睡的習慣。這一點對寶寶的獨立性是非常重要的，而且即使將來讓寶寶獨睡，他也能很快適應而不會有睡眠障礙。

　　讓寶寶獨睡是培養(yǎng)他的獨立性的最直接的好辦法，但是爸爸媽媽應該關(guān)注寶寶的睡眠質(zhì)量和情感上的需求。對于獨睡的寶寶，需要注意的是：
　　安全感是寶寶獨睡的前提，讓寶寶隨時感受爸爸媽媽的關(guān)愛，對建立與爸爸媽媽良好的依戀關(guān)系和信任關(guān)系有幫助。為了寶寶在獨睡的時候不會有被拋棄的感覺，請你在睡前花上10～15分鐘時間和寶寶待在一起，給寶寶一個熟悉周圍環(huán)境的機會。輕拍著寶寶，等他安靜下來，你就可以悄悄離開了。如果寶寶非常地排斥獨睡，千萬不要操之過急或是粗暴對待，可以先將三面有圍欄的嬰兒床和大人床并排放置，要注意嬰兒床和大床要同高，中間不要有縫隙。等寶寶適應了，再慢慢試著分床睡。
　　不要因為擔心寶寶踢被子就給寶寶蓋得太厚或者把寶寶包裹得太緊睡覺。這樣會使寶寶不舒服而煩躁，還會影響血液循環(huán)和寶寶的發(fā)育?？梢赃x擇一個合適的睡袋，這樣寶寶睡的舒服也不必擔心他踢被子受涼了。
　　分房睡最好等到寶寶三歲以后。寶寶在三歲前由于睡眠神經(jīng)沒有發(fā)育完全，常常會在夜里醒來，需要家長的照顧，所以這一階段，即使分床睡，也要在一個房間里。便于家長能及時照顧寶寶。避免寶寶由于恐懼而造成睡眠方面的心理障礙。