步入冬季，皮膚由于皮脂腺分泌減少、血液循環(huán)減緩、新陳代謝降低，加上冬季空氣濕度降低，皮膚水分容易散失，從而變得干癢、干燥、瘙癢，特別是準(zhǔn)媽媽們。如何在冬季讓皮膚“喝喝”水呢？
　　一要減少洗澡次數(shù)。由于頻繁的洗澡或洗臉會(huì)沖走皮膚上的天然油脂，從而使得皮膚變得干燥，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p少洗澡或洗臉的次數(shù)。同時(shí)，在清洗時(shí)應(yīng)盡量不用很熱的水和肥皂，潔面用品應(yīng)選比較溫和而無(wú)刺激的洗面乳，如嬰兒皂、甘油皂等。
　　二要經(jīng)常補(bǔ)水。要在干燥的空氣里保持皮膚能光滑柔軟，最簡(jiǎn)單的方法就是喝大量的水。同時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬果，以補(bǔ)充足夠的維生素B2和C，這是兩種對(duì)皮膚再生和重建的維生素，對(duì)防止皮膚干裂有重要的作用。在室內(nèi)工作或活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該保持室內(nèi)的濕度，可以使用加濕器或噴灑清水噴霧。
　　三要避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下。冬天陽(yáng)光不強(qiáng)，但紫外線依舊不可忽視，夏季的紫外線以中波為主，而冬季則以長(zhǎng)波為主，波長(zhǎng)越長(zhǎng)，對(duì)皮膚的穿透能力就越強(qiáng)，對(duì)皮膚的傷害也就越大，也是導(dǎo)致皮膚干癢的另一大原因。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言袝r(shí)期黑色素細(xì)胞會(huì)比較活躍，所以應(yīng)盡量躲開(kāi)紫外線的照射，同時(shí)應(yīng)避免使用會(huì)增加對(duì)紫外線敏感性的保養(yǎng)品，如有香精或酒精成分保養(yǎng)品。
　　四要多給面部按摩。按摩能夠使滯留的血液恢復(fù)通暢，促進(jìn)新陳代謝，從而避免膚色晦暗、恢復(fù)紅潤(rùn)。準(zhǔn)媽媽們可以在洗完臉后輕拍臉部幾下，并用溫和的潤(rùn)膚霜均勻涂于臉上，再雙手的兩指分別沿臉額輕輕以大面積畫(huà)圓的方式按摩。也可以每隔三天在睡前潔面后做3~5分鐘的按摩，然后用熱毛巾敷臉，也能收到促進(jìn)臉部血液循環(huán)、避免臉部干燥的功效。
　　五要穿得舒適。冬天應(yīng)避免穿合成纖維的衣物，因其會(huì)刺激皮膚，使皮膚瘙癢。應(yīng)穿寬松的、透氣的棉質(zhì)衣料。準(zhǔn)媽媽們?cè)诖┐餍卣智?，在邊緣部位灑上一些不含香味的爽身粉，這樣做可以避免胸罩對(duì)乳房周圍皮膚刺激而導(dǎo)致的瘙癢。
　　六要保證充足睡眠。晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)是皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)時(shí)期，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)保證自己在這段時(shí)間有足夠的睡眠，讓皮膚得以“休息”，修復(fù)損傷的細(xì)胞。同時(shí)也要保持心情舒暢和適量的身體鍛煉，只有身心都能保持健康，皮膚才能光滑柔軟、光澤紅潤(rùn)。
　　只要孕婦們?cè)谶@個(gè)冬季里，乃至整個(gè)懷孕期間保持這“六要”，皮膚便能一直保持健康，避免干燥、瘙癢的情況出現(xiàn)，從而做一個(gè)美麗的準(zhǔn)媽媽。