欖菜豆豉蒸豆腐

    
  特色

  簡簡單單的蒸豆腐,沒想到滋味卻如此濃郁,入口后各種食材的滋味層次分明,口感豐富,雖然簡單,卻是道可以用來宴客的好菜。

  熱量:每人201千卡 

  用料

  食材:

  南豆腐       300g
  五花肉       50g
  橄欖菜       2湯匙(30g)
  芥藍心       50g
  香蔥        1棵
  老姜        10g

  調(diào)料:

  陽江豆豉      1湯匙(15g)
  白砂糖       1茶匙(5g)
  生抽        1湯匙(15ml)
  紹興黃酒      1湯匙(15ml)
  油         1湯匙(15ml)

  做法

  1.五花肉洗凈,放入煮鍋中,加入足量的冷水大火燒開,撇去浮沫后繼續(xù)煮至斷生(用筷子刺入肉中沒有血水流出)。撈出后用冷水過涼,刮去表皮油泥,放入冰箱冷藏30分鐘。

  2.取出五花肉,切成薄片備用。芥藍心洗凈,香蔥切成蔥花。老姜切末。豆豉洗凈備用。豆腐切去表皮,切成1cm厚,4cm見方的大片。

  3.大火燒開煮鍋中的水,放入芥藍汆燙2分鐘至變色,撈出后過涼,碼入盤中,在芥藍上碼上豆腐。

  4.大火加熱炒鍋中的油至5成熱,煸炒豆豉、姜末和一半分量的蔥花,調(diào)成小火并放入五花肉片煸炒,直至肉片收縮彎曲,加入紹興黃酒、生抽、白砂糖和橄欖菜繼續(xù)翻炒均勻。

  5.將炒好的醬料淋在豆腐上。大火燒開蒸鍋中的水,放入豆腐蒸15分鐘,出鍋后撒上蔥花即可上桌。

  小貼士

  切成薄片的五花肉用小火煸炒至微微卷起,這樣可以使肉中的油脂煸出,使得肉的口感更好。

育兒網(wǎng)廣播

《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國國內(nèi)第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊,全彩色,每月一期。內(nèi)容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊,便利實用、健康有趣。每期包括近40道簡單易學的中、西餐,甜點、飲品介紹,以及高品質(zhì)的時尚健康資訊及指導。通過傳播廚藝及美食文化,《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗健康積極的品質(zhì)生活方式,分享豐富多彩的生活樂趣,引領(lǐng)都市主流女性時尚健康生活方式,并變革著都市家庭的生活品質(zhì)。