女性減肥必備——雞湯蘿卜絲

  

  特色

  雞湯蘿卜絲是湖北的一道蒸菜。蘿卜香甜、脆而無(wú)渣,對(duì)女性減肥很有幫助。在吃過(guò)味道濃烈的菜式后,上一道雞湯蘿卜絲清清胃口,剛剛好。

  用料

  白蘿卜250g

  紅菜椒1/2個(gè)

  雞湯2湯匙(30ml)

  米粉2湯匙(30g)

  鹽1茶匙(5g)

  做法

  1、白蘿卜清洗干凈,削去外皮,切成粗細(xì)均勻的細(xì)絲,加入鹽和雞湯拌勻,腌5分鐘入味。紅菜椒切細(xì)絲。

  2、將米粉均勻地撒在蘿卜絲上,抓拌均勻。

  3、將裹好米粉的蘿卜絲放入蒸鍋中蒸15分鐘,出鍋后在蘿卜絲上撒上紅椒絲即可。

  小貼士

  如果沒(méi)有米粉,用面粉代替也可以。

  除了白蘿卜,蓮藕、西葫蘆、茼蒿都可以用這種方法制作。

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《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國(guó)國(guó)內(nèi)第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊,全彩色,每月一期。內(nèi)容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊,便利實(shí)用、健康有趣。每期包括近40道簡(jiǎn)單易學(xué)的中、西餐,甜點(diǎn)、飲品介紹,以及高品質(zhì)的時(shí)尚健康資訊及指導(dǎo)。通過(guò)傳播廚藝及美食文化,《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗(yàn)健康積極的品質(zhì)生活方式,分享豐富多彩的生活樂(lè)趣,引領(lǐng)都市主流女性時(shí)尚健康生活方式,并變革著都市家庭的生活品質(zhì)。