妊娠早期陰道少量流血，并伴有輕微下腹痛和腰酸，稱(chēng)為先兆流產(chǎn)。妊娠可能中斷，也可經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后繼續(xù)妊娠。中醫(yī)學(xué)稱(chēng)為胎漏下血，嚴(yán)重時(shí)可引起墮胎。本病的發(fā)生，多因腎氣不足或脾胃虛弱，以致胎元不固；或因素體陽(yáng)旺，陽(yáng)盛化火，下擾血海，損傷胎氣，以致胎漏。前者屬虛，須以健脾益腎為原則選配藥膳；后者屬實(shí)，須以清熱安胎為原則選配藥膳。一旦發(fā)生流產(chǎn)應(yīng)立即臥床休息，并保持安靜，保持外陰清潔，勤換干凈紙墊，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物。

　　（一）習(xí)慣性流產(chǎn)者不宜吃可能引起胎動(dòng)不安的食物

　　(1)不宜吃薏苡仁、馬齒莧：薏苡仁營(yíng)養(yǎng)豐富，味甘性涼，有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕作用。但是，薏苡仁屬于滑利食品，對(duì)子宮肌肉有興奮作用。

　　馬齒莧是野菜，現(xiàn)在已被人們?cè)耘?，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可作藥用，對(duì)大腸埃希菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌均有較強(qiáng)的抑制作用。但其也屬于滑利食物，對(duì)子宮肌肉有興奮作用。

　　因此，以上兩種食物孕婦吃后，可使子宮收縮次數(shù)增多，強(qiáng)度增大，容易引起流產(chǎn)，故習(xí)慣性流產(chǎn)者孕期不宜食用或不宜多用。

　　(2)不宜吃甲魚(yú)、螃蟹：甲魚(yú)又稱(chēng)鱉，具有滋陰益腎功效，向來(lái)被人們稱(chēng)之為高檔補(bǔ)品，為很多人選用，并且又是味道鮮美的食物；螃蟹也因其味道鮮美而深受人們的青睞。

　　但是，婦女在懷孕早期食用則不利，會(huì)造成出血和流產(chǎn)。這是因?yàn)椋佐~(yú)和螃蟹都具有較強(qiáng)的活血祛淤功效。尤其是蟹爪、甲魚(yú)殼更具有明顯的墮胎作用。孕婦，尤其是孕早期及習(xí)慣性流產(chǎn)者不宜吃或不宜多吃甲魚(yú)、螃蟹。

　　(3)不宜吃熱性香料：香料屬于調(diào)味品，人們?cè)谌粘ｏ嬍持谐Ｊ秤?，可調(diào)口味，開(kāi)胃口，增進(jìn)食欲。

　　香料主要指八角茴香、小茴香、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，一般為熱性香料，因孕婦內(nèi)熱，如果再常吃這些熱性香料則不利。婦女在懷孕期間，體溫相應(yīng)增高，腸道也較干燥，而熱性香料其生大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥，出現(xiàn)便秘或糞石梗阻。腸道發(fā)生泌結(jié)后，孕婦必然用力屏氣解便，這就會(huì)引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，極易造成胎動(dòng)不安和胎發(fā)育畸形，或者出現(xiàn)羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良現(xiàn)象。

　　當(dāng)然，少量熱性香料用作調(diào)味品還是可以的，但絕對(duì)不可多用。

　　(4)不宜吃桂圓：桂圓又名龍眼，果肉鮮嫩汁多，味道甘甜，而且還含有很多人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，是滋養(yǎng)身體的最佳水果，但孕婦卻不宜多食用。

　　婦女懷孕后，由于養(yǎng)胎而陰血損耗，故大多表現(xiàn)為陰血偏虛，陰血虛常會(huì)使體內(nèi)滋生內(nèi)熱，出現(xiàn)大便秘結(jié)，口苦舌干、心悸燥熱等情況。由于桂圓性溫味甘，這種特性容易加劇以上情況。孕婦吃桂圓后，不僅會(huì)增添胎熱，而且易引起胃氣上逆，出現(xiàn)嘔吐，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓，日久會(huì)動(dòng)胎血，引起腹痛、出血等癥狀，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。所以，應(yīng)慎吃桂圓。

　　孕婦若是在臨盆前喝一碗桂圓湯，則有增強(qiáng)體力，安定情緒的作用，有利于分娩。

　　（二）孕婦忌飲濃茶和咖啡

　　不要飲濃茶和咖啡，因?yàn)椴韬涂Х戎卸己锌Х纫?。咖啡因是一種生物堿，進(jìn)人人體后會(huì)產(chǎn)生一種生理功能，能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使人感到興奮、愉快。藥理研究表明，咖啡因很容易被吸收，飲后30分鐘血液中濃度出現(xiàn)峰值。美國(guó)加州的學(xué)者研究證明，咖啡因會(huì)抑制胎兒在母體中的正常生長(zhǎng)。如果喝茶過(guò)濃、喝咖啡過(guò)多，則自然流產(chǎn)率增高，生下的嬰兒體重往往過(guò)輕，自然死亡率也高。有關(guān)研究資料發(fā)現(xiàn)，咖啡因具有不同程度的致畸作用?？Х纫蚩梢赃M(jìn)入胚胎，造成胚胎代謝異常、基因突變或染色體畸變，甚至殺死正在增殖的胚胎細(xì)胞，造成胎兒畸形。

　　另外，茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合變成不易溶解的單寧酸鹽，而且可與食物中其他成分凝集而沉淀，影響孕婦和胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用，進(jìn)而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。茶葉中還含有多量鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動(dòng)，易使孕婦發(fā)生便秘。因此，孕婦不宜飲濃茶。飲茶最好在飯后60分鐘后，以免影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　孕婦除忌飲濃茶和咖啡外，巧克力、可樂(lè)飲料等所有含咖啡因的飲料都不宜飲用。

　　（三）孕婦不宜多吃山楂

　　山楂開(kāi)胃消食，酸甜可口，很多人都愛(ài)吃，尤其是婦女，懷孕后常惡心、嘔吐、食欲缺乏等妊娠反應(yīng)，更愿意吃些山楂或山楂制品，調(diào)調(diào)口味，增進(jìn)食欲。但是，要知道山楂雖然可以開(kāi)胃，但對(duì)孕婦則很不利。研究表明，山楂對(duì)妊娠子宮有興奮作用，可促進(jìn)子宮收縮，倘若孕婦大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宮收縮，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是以往有過(guò)自然流產(chǎn)史或懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦，更要忌食山楂食品。

　　（四）孕婦忌吃易引起過(guò)敏的食物

　　孕婦食用過(guò)敏食物對(duì)胎兒發(fā)育的影響卻有很多孕婦不了解，或者不太重視，因而往往因吃了過(guò)敏食物造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形等，即使按期生育，也可導(dǎo)致嬰兒患多種疾病。這與致敏作用明顯有關(guān)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，約有50%的食物對(duì)人體有致敏作用，只不過(guò)有隱性和顯性之分。有過(guò)敏體質(zhì)的孕婦可能對(duì)某些食物過(guò)敏，這些過(guò)敏食物經(jīng)消化吸收后，可從胎盤(pán)進(jìn)入胎兒血液循環(huán)中，妨礙胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導(dǎo)致胎兒畸形或罹患疾病。

　　孕婦應(yīng)如何預(yù)防食用過(guò)敏食物，可從以下5個(gè)方面注意：

　　(1)以往吃某些食物發(fā)生過(guò)過(guò)敏反應(yīng)現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)注意禁止食用這些食物。

　　(2)不要食用過(guò)去從未吃過(guò)的食物或霉變食物。

　　(3)在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)考慮到食物過(guò)敏，立即停止食用這些食物。

　　(4)不吃或慎吃易引起過(guò)敏的食物，如海產(chǎn)魚(yú)、蝦、貝殼類(lèi)食物及辛辣刺激性食物。對(duì)海產(chǎn)食物可先少量吃，看是否有過(guò)敏反應(yīng)再?zèng)Q定以后是否食用。

　　(5)食用異性蛋白類(lèi)食物，如動(dòng)物肉、腎，蛋類(lèi)，奶類(lèi)，魚(yú)類(lèi)應(yīng)燒熟煮透，以減少過(guò)敏。

　　（五）孕婦忌食不利于保胎的食物

　　孕婦的起居、飲食對(duì)胎兒影響極大，要求孕婦飲食必須慎重。在飲食上宜多吃對(duì)胎兒有益的食物，應(yīng)避免食用對(duì)胎兒不利的食物，以保證胎兒的正常發(fā)育，防止流產(chǎn)、早產(chǎn)的發(fā)生。為此，孕婦不宜食用以下各類(lèi)食物。

　　(1)活血類(lèi)食物可導(dǎo)致流產(chǎn)：活血類(lèi)食物有螃蟹尤其是蟹爪、山楂、甲魚(yú)等。這類(lèi)食物能活血化瘀、墮胎?！侗静菥V目》說(shuō)，蟹爪能“墮生胎，下死胎?！鄙介堋靶薪?jīng)氣，消瘀血?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也指出，山楂對(duì)子宮有收縮作用，孕婦大量食用易刺激子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。甲魚(yú)也有較強(qiáng)的活血祛瘀之功效，所以也不能吃。

　　(2)辛熱類(lèi)食物有破血墮胎作用：辛熱食物主要有肉桂、干姜、胡椒、花椒和鰻鱺魚(yú)等。這類(lèi)食物能助熱動(dòng)火，旺盛血脈，傷損胎元。李時(shí)珍說(shuō)：“肉桂性辛散，能通子宮而破血”。破血?jiǎng)t易流產(chǎn)。《隨息居飲食譜》記載，胡椒“多食動(dòng)火燥液，耗氣傷陰破血墮胎……故孕婦忌之”。還說(shuō)花椒“多食動(dòng)火墮胎”，說(shuō)鰻鱺魚(yú)“多食助火發(fā)病，孕婦及時(shí)病忌之”等，故孕婦忌食辛辣熱食物。

　　(3)滑利類(lèi)食物易導(dǎo)致流產(chǎn)：滑利類(lèi)食物主要有冬葵葉、落葵、莧菜、馬齒莧、薏苡仁等。這類(lèi)食物能通下焦，傷損腎氣，使胎元不固。《本草圖經(jīng)》說(shuō)冬葵葉“食之胎滑易產(chǎn)”，《本草綱目》說(shuō)馬齒莧“利腸滑胎”，說(shuō)莧菜性冷利“滑胎”。薏苡仁味氣寒，其性冷利，《本草經(jīng)疏》說(shuō)“妊娠禁用”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出，薏苡仁對(duì)子宮有興奮作用。

　　此外，還有麥芽等也不能食用?！度杖A子本草》說(shuō)麥芽“下氣，消痰，破瘀結(jié)，能催生落胎”。

　　故凡以上食物，孕婦慎食或忌食，以利保胎。

　　（六）胎動(dòng)不安應(yīng)補(bǔ)充葉酸

　　孕婦體內(nèi)葉酸缺乏是造成流產(chǎn)、早產(chǎn)的重要原因之一。葉酸缺乏引起的流產(chǎn)或早產(chǎn)，采取任何其他措施都難以避免。另外，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，妊娠葉酸缺乏可引起胎兒多種畸形，包括唇裂、面部缺陷、并指（趾）、骨骼畸形，還有泌尿系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肺以及腿部畸形等。有人觀察17名因長(zhǎng)期缺乏葉酸而患巨幼紅細(xì)胞性貧血的孕婦中有5名分娩的嬰兒具有嚴(yán)重的出生缺陷。分娩畸形胎兒的孕婦，葉酸缺乏者占62%，而分娩正常胎兒孕婦葉酸缺乏者僅占17%。

　　葉酸有抗貧血性能，還有利于提高胎兒智力，使新生兒健康聰明。研究表明，先天愚型患兒細(xì)胞內(nèi)有一個(gè)有缺陷的x染色體，在體內(nèi)葉酸不足情況下，有缺陷的染色體末端模糊部分就出現(xiàn)一個(gè)可見(jiàn)的裂隙。葉酸是傳導(dǎo)神經(jīng)沖動(dòng)的重要化學(xué)物質(zhì)，孕婦一旦缺乏它，除可引起巨幼細(xì)胞性貧血外，還會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)受損。

　　在孕婦飲食中補(bǔ)充葉酸，其作用是從根本上防止先天愚型兒的產(chǎn)生，提高人口的素質(zhì)，有利于優(yōu)生。

　　（七）胎動(dòng)不安的膳食原則

　　(1)飲食宜清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，如五谷、蔬菜、豆類(lèi)、植物油等含有人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且易于消化和吸收，在懷孕早期可適量食用。

　　(2)孕后飲食有節(jié)，必須適量。過(guò)饑則機(jī)體氣血得不到足夠的補(bǔ)充；過(guò)量則會(huì)損傷脾胃，使?fàn)I血不和，氣血生化乏源，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　(3)孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚(yú)肉、水果、蛋等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。

　　(4)懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒之品。例如，韭、姜、辣椒、胡椒等熱性食物，因血熱要傷胎，使血熱妄行而致流產(chǎn)，所以應(yīng)忌口。

　　(5)不宜食用活血的食物，如生山楂、黑木耳等。

　　(6)懷孕后要多吃含有纖維素的蔬菜、水果等，使大便通暢，減少腹壓，避免流產(chǎn)。

　　(7)要注意飲食衛(wèi)生，不吃變質(zhì)的食物，以防腸炎而導(dǎo)致流產(chǎn)。

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