賴氨酸是調(diào)節(jié)體內(nèi)松果腺、乳腺和卵巢功能的一種必需氨基酸。它在機體的生長、骨骼的發(fā)育、鈣的吸收、保持體內(nèi)氮的平衡及促進體內(nèi)抗體、激素和骨膠質(zhì)產(chǎn)生的過程中起著重要的作用。它也有助于肌肉的發(fā)育。

      生殖器皰疹，在初次被皰疹病毒感染后，該病毒就隱藏在人們的神經(jīng)細胞內(nèi)。當機體受到某些因素的影響（如壓力和免疫損傷）而導致體內(nèi)免疫功能下降的時候，皰疹病毒感染的癥狀就復發(fā)了。體外實驗表明，賴氨酸能通過阻斷精氨酸來發(fā)揮抗皰疹病毒的作用，因為精氨酸是皰疹病毒復制時所必需的物質(zhì)。

      一項研究調(diào)查了1543名患有唇皰疹、口腔潰瘍或生殖器皰疹的人服用賴氨酸6個月的情況。結果顯示，84u/o的被調(diào)查者表示，服用賴氨酸后預防了皰疹病毒的復發(fā)或降低了感染發(fā)生的頻率。同時，79%的人描述說，如果不服用賴氨酸的話，他們將無法忍受皰疹病毒感染帶來的痛苦。僅有8%的人，在服用了賴氨酸后仍然認為無法忍受皰疹病毒感染的痛苦。

      進一步的研究發(fā)現(xiàn)，賴氨酸還能加快皰疹病毒感染的愈合時間。服用賴氨酸5天，83%的人病灶痊愈，而90u/o未服用賴氨酸的人則需要6~ 15天才能使皰疹病毒感染的病灶康復。

      總的來講，800/0的人認為賴氨酸是治療皰疹病毒感染的有效方法。 動物實驗表明，補充含有氨基酸（特別是賴氨酸）的補品，將促進體內(nèi)鈣的吸收?？茖W家發(fā)現(xiàn)，賴氨酸能增強腸道對鈣的吸收，并提高腎臟對所吸收的鈣的保存能力，這可能是由于它能使鈣離子在俸內(nèi)保持平衡。

      補充賴氨酸對預防和治療老年骨質(zhì)疏松癥非常有幫助。對貧血、冷淡、眼內(nèi)充血、抑郁、浮腫、疲乏、唇皰疹、脫發(fā)、精力不集中、不生育、煩躁、嗜眠癥、肝損傷、能量損失、肌肉丟失、生長抑制、胃潰瘍、體質(zhì)虛弱也有所幫助。

      每日治療量：大多數(shù)的人并不需要補充賴氨酸。用于治療皰疹病毒感染的劑量通常為每天l OOO~3 000毫克。蕉、蠶豆、啤酒酵母、奶酪、玉米、農(nóng)家乳酪、乳制品、蛋類、魚、豆科植物、肉、堅果、花生、鹽漬的鯡魚、南瓜子、海產(chǎn)品、種子、芝麻、豆類、乳清和全谷來獲得苯丙氨酸。一旦機體獲得苯丙氨酸，苯丙氨酸就被轉(zhuǎn)化為酪氨酸，酪氨酸又被轉(zhuǎn)化成神經(jīng)傳導介質(zhì)L-多巴、去甲腎上腺素和腎上腺素。

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