1．體育運動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

  體育運動一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。通過體育運動，有助于培養(yǎng)學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養(yǎng)團結友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質(zhì)。使學生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

  2．體育運動能推動自我意識的發(fā)展

  體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。

  3.．體育運動能推動心理發(fā)展

  學生為了不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手而進行的活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動推動了心理的發(fā)展。

  4．體育運動能宣泄不滿心境和過盛精力，達成心理平衡

  所有的體育運動都有利于人體的健康，但像籃球、排球、足球、網(wǎng)球、藝術體操、拳擊、散打和田徑之類的運動會給人的肢體帶來一定沖擊的“接觸性運動”，它們是有效的惡劣情緒的宣泄手段，通過宣泄不滿的心境和過刺的精力，使人體內(nèi)的內(nèi)啡呔的含量增加，產(chǎn)生欣快感，達成心理平衡，明顯改善具有低落情緒和焦躁不安的狀況。也可通過體育游戲來達到這個效果。在體育游戲過程中，對交往、尊重、自我表現(xiàn)、興趣愛好的需要能夠得到滿足，產(chǎn)生歸屬感、凝聚力和愛心。

  5．體育運動能提高適應力，激發(fā)人生的信心與勇氣

  體育運動中的郊游、野營、登山、游泳、滑雪、放風箏、徒步旅行、騎自行車遠足等形式，能使人走向大自然，實現(xiàn)對自己肉體和心靈的雙重磨練，培養(yǎng)較強的適應力。同時通過人與自然的充分接觸，從人與大自然“相互依存，和睦共處”的情境中徹底放松心身，汲取大自然的精神力量，激發(fā)熱愛人生的信心與勇氣。而對于由“性”及其引起的相關道德與心理問題所引發(fā)的亞健康，可通過韻律操、健美操、健身舞、體育舞蹈、藝術體操以及有民族特色的小集體舞類等以肢體語言與動作表現(xiàn)多維美的體育運動，通過與異性一起練習、交流、健身，自然地展示青春性美以及青春健美和活力，讓健康的性心理得到張揚。

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