在日常生活中，家人們認為孩子正處于長身體的階段，需要吃很多的營養(yǎng)物質來補充體力，維持身體需要，于是便會每天都有很多的油膩之物，像是雞鴨魚肉等等，然而這些食物吃的太多并不利于孩子的健康，反而會使得孩子睡眠質量下降。

??孩子的身體健康是父母所關注的問題，因此孩子發(fā)熱，嘔吐，腹瀉往往都會讓父母非常的擔憂，而且小兒抵抗力差也會讓父母很愁悶，往往這時候父母們會想著怎么給孩子進補，畢竟成長期的孩子也是缺乏營養(yǎng)的，他們需要營養(yǎng)豐富的食物來補充身體所耗，然而父母們卻會忽略一些重要問題，油膩的食物吃的太多，像是排骨，鯽魚，蝦，海鮮或者是牛肉羊肉之類的食物會使得孩子內熱增加，身體上火，情緒不穩(wěn)，甚至影響心理的發(fā)育，所以家長們應該注意到這一點，給孩子吃的食物保證營養(yǎng)均衡就好，不必太過油膩。

??1、孩子心理要從小抓起

??很多家長往往只在意孩子小時候身體棒不棒，會不會生病，有沒有營養(yǎng)不良，卻忽視了孩子的心理發(fā)育，其實小孩子在很多時候特別容易受到外界的干擾，尤其是獨生子女，他們會因為父母，爺爺奶奶的寵愛，家里的物質優(yōu)越，學習的壓力，同學之間的攀比影響，進而導致心理上出現(xiàn)疾病，漸漸會變得自私，驕縱，虛榮，甚至是缺乏安全感，這些在00后，90后身上或多或少的都能看到，所以家人們需要關注孩子的心理發(fā)育，從小抓起，幫助他們養(yǎng)出健康的心理素質。

??2、油膩食物不利于孩子發(fā)育

??在孩子小的時候，家長總是認為孩子需要補充大量的營養(yǎng)，于是油膩的食物便是每餐必備，然而孩子發(fā)育過程中，油膩的食物會導致孩子滋生內熱，損及脾胃，肝火旺盛，進而使得孩子煩躁易怒，夜間睡眠質量下降，情緒不穩(wěn)，這些會給孩子的身體發(fā)育帶來負面影響，而且也會使得孩子的心理出現(xiàn)問題，家長們應該謹慎。

??3、營養(yǎng)要均衡

??孩子成長的過程中，需要各種各樣的營養(yǎng)元素，其中包括蛋白質，維生素，礦物質等等，這些就要求孩子每天獲取的食物要營養(yǎng)均衡，因此三餐葷素搭配是非常重要的，家長們要注意給孩子吃些綠色蔬果，不能總是吃油膩之物，營養(yǎng)均衡才是最重要的，而且綠色蔬菜還可以促進孩子消化吸收，避免孩子便秘。

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