生長痛是軟組織疲勞，所以補(bǔ)鈣并不會(huì)起效，更無需吃止痛藥，是這樣嗎？
　　3歲的佳佳一到晚上，就說腿痛，尤其是腿彎處，媽媽看了看寶寶的腿，沒有磕碰，沒有紅腫，看不出一點(diǎn)兒有問題的痕跡。朋友說，這是生長痛，不用擔(dān)心，可佳佳媽媽還是不放心，生長痛到底是怎么回事呢？
 
　　生長痛是兒童在生長發(fā)育過程中出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，與兒童的活動(dòng)量相對(duì)增多有關(guān)，主要是因?yàn)榇藭r(shí)兒童的長骨生長較快，而局部的肌肉與韌帶生長相對(duì)較慢，致使局部的肌肉與韌帶受到牽拉，于是就出現(xiàn)了“生長痛”。生長痛多發(fā)生在3～13歲之間，主要表現(xiàn)為寶寶無原因的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，但是局部無紅腫、壓痛，活動(dòng)正常。疼痛通常發(fā)生在黃昏前后，過度運(yùn)動(dòng)、疲勞可使癥狀加重，休息后可自行緩解，次日清晨疼痛完全消失。

　　生長痛有原因
　　1.骨骼生長迅速。兒童尤其是３～６歲的兒童，骨骼生長迅速，而下肢長骨周圍的神經(jīng)、肌腱、肌肉的生長相對(duì)慢一些，因而產(chǎn)生牽拉痛。
　　2.代謝產(chǎn)物堆積。當(dāng)兒童過度活動(dòng)時(shí)，組織代謝產(chǎn)物增多，且不能迅速地清除體外，而引起酸性代謝產(chǎn)物的堆積，從而造成肌肉的酸痛。
　　3.脛骨內(nèi)彎。幼兒開始學(xué)步時(shí)小腿的脛骨較彎曲，為了適應(yīng)這種現(xiàn)象，人體會(huì)代償性地出現(xiàn)一定程度的膝關(guān)節(jié)外翻。隨著身體的生長，大部分幼兒依靠腿部肌肉力量，會(huì)逐漸使脛骨內(nèi)彎和膝關(guān)節(jié)外翻這兩種暫時(shí)性的畸形得以矯正，而少數(shù)幼兒沒有及時(shí)矯正，為了保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，腿部肌肉必須經(jīng)常保持緊張狀態(tài)，所以出現(xiàn)疼痛。

　　識(shí)別生長痛信號(hào)
　　多為下肢疼痛
　　生長痛最常見的發(fā)生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會(huì)在腹股溝區(qū)，疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方。典型的是雙側(cè)疼痛，也有一側(cè)疼痛的。
　　多為肌肉性疼痛
　　生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會(huì)有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。
　　疼痛多發(fā)于夜間
　　生長痛最大的特點(diǎn)就是幾乎都在晚上發(fā)生。難道寶寶白天就不會(huì)感到疼痛？其實(shí)并非如此。白天時(shí)由于寶寶的活動(dòng)量比較大，就算感到不舒服，寶寶也可能因?yàn)閷Ｗ⒂谄渌挛锒灰撞煊X。等到夜里身心都已放松下來，準(zhǔn)備要好好休息時(shí)，“疼痛”的癥狀就會(huì)讓寶寶感到特別不舒服，甚至難以忍受。

　　緩解疼痛有方法
　　確定寶寶是“生長痛”之后，媽媽要學(xué)會(huì)安撫寶寶，讓寶寶暫時(shí)忘記疼痛
　　1.轉(zhuǎn)移注意力
　　轉(zhuǎn)移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對(duì)待寶寶要比平時(shí)更加的溫柔體貼，因?yàn)榧议L的鼓勵(lì)和精神支持，對(duì)寶寶來說才是最重要的鎮(zhèn)痛良方，有時(shí)甚至比藥物還有效。
　　2.局部熱敷、按摩
　　爸爸媽媽可用熱毛巾對(duì)寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和寶寶的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時(shí)，一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。也可以用熱水為寶寶泡腳，減輕疼痛。
　　3.減少劇烈運(yùn)動(dòng)
　　生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行長時(shí)間、劇烈的活動(dòng)。
　　4.補(bǔ)充營養(yǎng)素
　　應(yīng)該讓寶寶多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、蹄筋、肉皮凍、核桃、雞蛋等均富含彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對(duì)膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果如：青椒、油菜、菠菜、獼猴桃、柑橘、柚子等。

　　生長痛媽媽疑問
　　Q：沒生長痛的寶寶長不高嗎?
　　A：生長痛是種自然的生長現(xiàn)象，因?yàn)閷殞毠趋郎L迅速，而其周圍的神經(jīng)、肌腱、肌肉的生長相對(duì)慢一些，因而會(huì)產(chǎn)生牽拉疼痛。這跟長多高沒有太大關(guān)系。有些沒有過生長痛的人同樣長得很高，同樣，有生長痛的人，不一定就長得很高。
　　Q：寶寶出現(xiàn)生長痛是不是缺鈣?
　　答：處在生長發(fā)育迅速時(shí)期的寶寶也可因缺鈣而致腿痛，經(jīng)客觀檢查如寶寶確存在缺鈣問題，可給寶寶適當(dāng)補(bǔ)鈣。但就生長痛來說，補(bǔ)鈣與生長痛無關(guān)，鈣充足的寶寶也可能會(huì)出現(xiàn)生長痛，補(bǔ)鈣對(duì)生長痛的緩解沒多大幫助。生長痛的原因并不在骨頭，而是軟組織疲勞。
　　Q：可以吃止痛藥緩解生長痛嗎?
　　A：生長痛是正常現(xiàn)象，實(shí)際不需要采取措施。你也可以給寶寶吃點(diǎn)維生素B1，能起到營養(yǎng)神經(jīng)、緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用，但作用不大。給寶寶吃止痛藥就沒必要了，是藥三分毒，藥不要隨便亂用，況且，這種疼痛遠(yuǎn)沒到需要吃藥的地步。

　　與生長痛有關(guān)的疾病鑒別
　　凡遇到寶寶腿痛，家長應(yīng)注意是否為持續(xù)性疼痛，有無跛行和骨關(guān)節(jié)畸形，關(guān)節(jié)有無腫脹,，如無上述癥狀，僅是間歇性腿疼，那么不用過分緊張。但媽媽們要知道，與兒童期間關(guān)節(jié)疼痛的原因有多種，家長切不可輕易認(rèn)為是生長痛，從而延誤診斷和治療。
　　1．風(fēng)濕熱：易引起踝、膝、髖、腕、肘、肩等大關(guān)節(jié)疼痛，即風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，可伴有不同程度的關(guān)節(jié)腫脹及壓痛。疼痛短暫，有的僅1~2天即減退。如家長未予以重視，風(fēng)濕熱的病變可波及心臟，引起風(fēng)濕性心臟病。
　　2．類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：大多于4~10歲發(fā)病，病情可為急性，伴有發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛等癥狀；也可為慢性。此病可驟然發(fā)熱而加速疾病進(jìn)程，最終侵犯全身關(guān)節(jié)，造成關(guān)節(jié)畸形。
　　3．過敏性紫癜關(guān)節(jié)炎：臨床常見一個(gè)或多個(gè)關(guān)節(jié)腫痛，同時(shí)出現(xiàn)皮膚紫癜，少數(shù)不同時(shí)出現(xiàn)紫癜，故容易被忽視，如不及時(shí)治療，可導(dǎo)致腎臟損害。
　　4．急性化膿性關(guān)節(jié)炎：多見于嬰幼兒，有時(shí)繼發(fā)于受傷之后或其他感染性疾病。起病急，一個(gè)或多個(gè)關(guān)節(jié)紅腫疼痛，伴有發(fā)熱、煩躁、食欲不振等征象。
　　5．急性髖關(guān)節(jié)滑膜炎：患兒多為3~10歲，常于發(fā)病前2~3周有上呼吸道感染史，多以一側(cè)大腿及膝關(guān)節(jié)輕微疼痛為主要癥狀，行動(dòng)時(shí)疼痛加劇并可跛行，3~4周后自行痊愈。
　　6．其他：屬于自身免疫性疾病的如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合性結(jié)締組織病等；屬于感染的如結(jié)核性骨關(guān)節(jié)炎等；有些惡性疾病如白血病等，也與關(guān)節(jié)疼痛有不解之緣。
　　總之，對(duì)兒童關(guān)節(jié)疼痛不可忽視，必須排除因疾病所致后，方可考慮生長痛。