微波蠔油南瓜的制作方法

  

  蠔油燜南瓜怎么做才好吃?其實很簡單!簡單調(diào)一調(diào)味,放入微波爐幾分鐘,意想不到的美味就出現(xiàn)了。簡單又好做,還不快來試一試。

  用料: 
   
  南瓜    250g
  蠔油    10g
  蒜    3瓣
  鹽    2g
  雞精    5g
  色拉油    10ml
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  1.將老南瓜切去表面的厚皮,再切成2厘米的方塊;大蒜去皮剁成蓉備用。

  2.將南瓜塊及蒜蓉放入微波玻璃碗內(nèi),加入蠔油、鹽、雞精、色拉油攪拌均勻。

  3.蓋上蓋子或蓋上保鮮膜(保鮮膜上扎幾個孔,以便透氣),高火加熱5分鐘即可。

  小貼士:

  選購南瓜選色澤金黃的老南瓜比較甜,比較粉。蠔油本身有咸味,所以鹽不需要放太多。做微波食品要選購材質(zhì)好的微波專用碗,它雖然有蓋但會有縫透氣,不會完全密封,這樣既不會流失水分,又不會因過于密封而爆炸?!?/p>

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《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國國內(nèi)第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊,全彩色,每月一期。內(nèi)容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊,便利實用、健康有趣。每期包括近40道簡單易學(xué)的中、西餐,甜點、飲品介紹,以及高品質(zhì)的時尚健康資訊及指導(dǎo)。通過傳播廚藝及美食文化,《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗健康積極的品質(zhì)生活方式,分享豐富多彩的生活樂趣,引領(lǐng)都市主流女性時尚健康生活方式,并變革著都市家庭的生活品質(zhì)。