導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)寶寶的照顧，小處也不可忽略，腳被稱為人體第二心臟，小腳舒服與否，與健康密切相關(guān)，媽媽們要注意哪些呢？

　　捂著小腳丫

　　有句俗語(yǔ)：凍頭捂腳，勝似吃藥。中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，認(rèn)為人腳上有33個(gè)穴位，占全身穴位的十分之一，從小小的腳掌上可觀察到身體五臟六腑相應(yīng)的投影?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也支持腳部受涼時(shí)很容易引起感冒一說(shuō)，是因?yàn)槟_與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經(jīng)體液聯(lián)系。一旦腳部受涼，局部血管收縮，血流減少，會(huì)反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，致使局部抵抗力下降，原來(lái)潛伏在鼻咽部的細(xì)菌、病毒，就會(huì)乘機(jī)大量繁殖，就容易使寶寶患感冒等病。

　　呵護(hù)方法

　　1．在炎熱的夏天，不要讓空調(diào)風(fēng)、穿堂風(fēng)或電扇直接吹著腳。

　　2．在冬季，不論是寶寶午睡還是夜間睡眠，雙腳都不要露在被子外面，以免著涼。

　　3．下雨過(guò)后，小寶貝最喜歡穿著涼鞋踩水玩，雨水通常較涼，媽媽最好給寶寶買(mǎi)雙小雨靴，讓寶寶盡情玩。

　　4．帶寶寶到郊區(qū)玩，冰涼的溪水絕不是小腳丫能承受的，用手玩玩水也就罷了，不可趟水。

　　洗凈小腳丫

　　寶寶新陳代謝快，小腳愛(ài)出汗，洗腳可以讓足部清潔舒爽。此外，每天堅(jiān)持為寶寶洗腳，通過(guò)水和手對(duì)腳的按摩刺激作用，達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)，防病治病和健身作用?？此坪?jiǎn)單的洗腳，也有很多講究呢！

　　呵護(hù)方法

　　1.用溫水。夏天的時(shí)候洗腳水的溫度一般可以在38～40℃之間，到了冬天，洗腳水的溫度可以逐漸提高，一般可以在45℃左右。洗腳時(shí)的水量以將整個(gè)足部都浸在溫水中為宜，浸泡時(shí)間需保持3～5分鐘。溫水浸泡洗腳，能使足部皮膚表面的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，改善足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，增加局部抵抗力，促進(jìn)寶寶睡眠，有助于其生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2.寶寶不能燙腳、泡腳。經(jīng)常用過(guò)熱水給兒童洗腳、長(zhǎng)時(shí)間泡腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　3.用清水即可。洗腳時(shí)，不必常用香皂或其它洗浴產(chǎn)品。洗凈后，用干毛巾將小腳丫擦干。別忽略腳趾縫。

　　“按摩”小腳丫

　　寶寶都喜歡光著腳丫子亂跑，赤腳玩耍不僅是出于好奇，更是一種鍛煉。

　　赤腳時(shí)對(duì)足底穴位的按摩，能調(diào)節(jié)包括大腦在內(nèi)的器官的功能與作用，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而加快腦部發(fā)育，增強(qiáng)寶寶的思維靈敏度和記憶力。有研究表明，進(jìn)行一段時(shí)間的赤腳訓(xùn)練后，兒童體質(zhì)明顯增強(qiáng)，食欲增大，身高、體重增加較快。此外，讓寶寶經(jīng)常地赤腳行走，使其稚嫩的足底直接受到地面的摩擦，不但能增強(qiáng)足底肌肉和韌帶的力量，還能提高踝關(guān)節(jié)的柔韌性，有利于預(yù)防扁平足。

　　呵護(hù)方法

　　1.夏天，選擇在海灘上，讓寶寶盡情在沙灘上光著腳玩耍。

　　2.家中如果鋪的是木地板，可以經(jīng)常讓寶寶光腳走在上面。

　　3.如果家中地面是石頭的，比較涼，最好不要光腳走。解決的辦法是，媽媽買(mǎi)個(gè)瑜伽墊，或使用寶寶小時(shí)候的爬行墊，鋪在地上，讓寶寶在墊子上光腳走。

　　護(hù)著小腳丫

　　鞋子不是裝飾品，鞋子的功能是為腳提供保護(hù)，從寶寶學(xué)走開(kāi)始，媽媽就要為寶寶買(mǎi)鞋子。

　　在鞋子問(wèn)題上，媽媽需要注意的還很多呢！

　　呵護(hù)方法

　　1.別穿大鞋。有些媽媽會(huì)想，寶寶長(zhǎng)得快，給他買(mǎi)大一點(diǎn)的鞋子，否則沒(méi)穿幾天就不能穿了。其實(shí)，寶寶的活動(dòng)量大，一雙軟鞋子穿不了多長(zhǎng)時(shí)間就穿壞了，沒(méi)有必要一直讓寶寶穿不合腳的鞋子。而且寶寶的腳穿上大鞋后，很可能會(huì)因?yàn)閹Р粍?dòng)鞋而摔跤，長(zhǎng)期穿大鞋子還會(huì)影響寶寶走路的姿勢(shì)。當(dāng)然，穿小鞋也會(huì)使寶寶的腳畸形，也不應(yīng)該穿。

　　2.留出3厘米合適。讓鞋子與寶寶的腳之間有一指的空間，也就是3厘米左右正合適。這樣寶寶在行走的時(shí)候，鞋子內(nèi)部有足夠的空間讓小腳活動(dòng)。買(mǎi)鞋子的時(shí)候，最好讓寶寶試試，并且走幾步看看，如果鞋子不跟腳，就不要買(mǎi)。

　　3.不會(huì)走路穿軟底鞋。當(dāng)寶寶還不會(huì)走路時(shí)，適合穿軟底的鞋子，可以方便雙腳的自由活動(dòng)，這樣他站立或?qū)W習(xí)走路時(shí)腳趾可以自由選擇合適的位置，調(diào)整正確的學(xué)步姿勢(shì)。

　　4.會(huì)走路后穿稍硬底的鞋。學(xué)會(huì)走路的寶寶就該穿硬底的鞋子了，這樣當(dāng)他踩到堅(jiān)硬的東西時(shí)就不會(huì)硌著腳，踩到玻璃或釘子等堅(jiān)硬的物品也能起到保護(hù)腳部免受傷害的作用。橡膠底的鞋子是最佳選擇。

　　5.旅游鞋要天天換。旅游鞋穿起來(lái)有彈性，鞋底不打滑而且很舒服，寶寶出游或運(yùn)動(dòng)時(shí)也常穿旅游鞋。但是有一點(diǎn)應(yīng)注意，旅游鞋的透氣性很差，大運(yùn)動(dòng)量以后寶寶會(huì)出許多汗，如果汗揮發(fā)不了容易引起皮膚濕疹和真菌感染，因此穿旅游鞋時(shí)注意與其它鞋子替換著穿。

　　6.孩子的襪子很重要，一定要選擇純棉的，有利于吸收汗液保持雙腳干爽。

　　《母子健康》溫馨提示

　　1.呵護(hù)寶寶的小腳，別忘記檢查一下腳趾甲，這里面可是最適宜細(xì)菌潛伏的地方。寶寶的腳趾甲生長(zhǎng)速度很快，每隔4—5天就要修剪一次。選用寶寶專用的指甲鉗沿著腳趾甲蓋的線剪，不要留下毛刺。剪完后磨圓，以免小棱角對(duì)寶寶造成傷害,導(dǎo)致甲溝炎的發(fā)生。

　　2.寶寶有時(shí)候，特別喜歡穿大人的鞋子，如果大人患有腳氣，還是要把鞋子收好，以免將腳氣傳染給寶寶。

　　3.寶寶的腳若是愛(ài)出汗，建議備二雙以上的鞋子，倒換著穿。

　　4.寶寶的鞋盡量不買(mǎi)系帶的，影響寶寶跑跳，不小心踩著鞋帶，容易摔倒，粘扣的鞋子最適合，3歲左右的寶寶自己就能穿脫自如。