導(dǎo)語(yǔ)：本文中會(huì)涉及來(lái)自準(zhǔn)媽媽們的孕期“癖好”，有些看似荒誕離奇，卻隱含著孕期準(zhǔn)媽媽的各種“艱辛”，而且她們的親身體驗(yàn)也會(huì)讓你明白，其實(shí)懷孕是一件興奮、迷人、邋遢、多愁善感卻又略帶些許“可怕”的事。

　　貪吃讓我變?nèi)怀闪艘粋€(gè)胖子！-----珊珊媽媽女兒20個(gè)月

　　懷孕那年我26歲，173cm，103斤，職業(yè)，雜志模特。很慶幸我不是那種吃點(diǎn)就胖的體質(zhì)，但在我老公看來(lái)，我吃了就跟沒(méi)吃一樣。他經(jīng)常說(shuō)，我一天的飯量都不如他早上吃的多。我跟自己說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，這是工作需要嘛。珊珊的到來(lái)其實(shí)蠻“意外”的，那時(shí)我們剛結(jié)婚不久，我也剛接到一個(gè)不錯(cuò)的單子，事業(yè)上有點(diǎn)起色，就被醫(yī)生告知，我懷孕了。為了珊珊，我不得不辭去工作，專心在家養(yǎng)胎。可沒(méi)想到的是，自打懷孕之后，我老是覺(jué)得餓，明明剛吃飯午飯，不出1個(gè)小時(shí)，我又嚷著要吃東西。不過(guò)這種饑餓感跟以前空腹的感覺(jué)有些不一樣，無(wú)論我吃得再多，也不會(huì)有撐得難受的時(shí)候。而且，從不怎么吃零食的我也開(kāi)始垂涎于各種小吃、點(diǎn)心、快熟品。記得孕期里我最愛(ài)吃的一道菜就是“糖醋里脊”，酸酸甜甜的口感讓我百吃不厭。結(jié)果，快到8個(gè)月的時(shí)候我體重已經(jīng)猛增到160斤，天哪，我自己都被自己嚇到了。每次吃飯我都有種負(fù)罪感，但是不吃更有負(fù)罪感，覺(jué)得對(duì)不起肚子里的寶寶。于是，再剩下來(lái)的兩個(gè)月里我整天就在吃與不吃之間做著思想斗爭(zhēng)。

　　專家告訴您：很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后都認(rèn)為吃得越多寶寶長(zhǎng)得越好，其實(shí)這是不正確的，孕期飲食絕不是多多益善。而正確的做法是：在懷孕初期，前3個(gè)月里面，準(zhǔn)媽媽的食量要與孕前持平，在以后的幾個(gè)月里面才開(kāi)始逐漸增加食物量。但每天攝入食物的總量及各類食物之間的配比都應(yīng)該遵循科學(xué)、合理。孕期吃得過(guò)多對(duì)他胎兒及準(zhǔn)媽媽都是有害無(wú)益的。

　　從迷戀到厭惡，一念之間！---小宇媽媽?xiě)言?個(gè)月

　　我一直都希望我們家兒子可以是巨蟹座的，因?yàn)闀?shū)上說(shuō)巨蟹座的男人更持家，更忠于自己的母親。但醫(yī)生卻跟我說(shuō)我的預(yù)產(chǎn)期是在7.23號(hào)，只差一天。所以，從得知預(yù)產(chǎn)期的那一天開(kāi)始，我就天天禱告寶寶可以提前一天來(lái)到我的身邊。同時(shí)，醫(yī)生還叮囑我說(shuō)，孕期最好吃營(yíng)養(yǎng)更為豐富的食物，比如說(shuō)可以把白面包換成全麥面或者是粗糧面包，多喝奶有助于孕期補(bǔ)鈣，怕胖的準(zhǔn)媽媽可以選擇脫脂牛奶，每天至少一杯。牛奶一直是我生活中不可缺上的一樣?xùn)|西，每晚睡前不喝上一杯溫牛奶，我總覺(jué)得好像少了一些什么?？墒?，我直到現(xiàn)在還是狂吐，根本不能喝牛奶，就是提到“牛奶”兩個(gè)字或聞到那種味道都會(huì)覺(jué)得惡心。每次逛街一看到酸奶、奶糖、甚至是牛奶冰淇林，都會(huì)讓我難受半天。我現(xiàn)在懷孕6個(gè)月了，該開(kāi)始補(bǔ)鈣了。牛奶是補(bǔ)鈣佳品，可是我現(xiàn)在……

　　專家告訴您：牛奶及奶制品是孕期非常需要的食物之一。有些準(zhǔn)媽媽由于妊娠嘔吐導(dǎo)致一喝牛奶就容易胃口不舒服，這的確是一件讓人很頭疼的事情。但不能因此就將牛奶及奶制品排除在孕期飲食范圍之外。我們可以嘗試找一些解決的辦法，比如：主食墊底，不要空腹喝牛奶，喝奶之前吃一些易消化的主食，很可能胃口就不會(huì)那么難受了；又或者把每天要喝的牛奶分成幾次喝，每次只喝一點(diǎn)兒；自己動(dòng)手做一些果味酸奶，讓水果的清香掩蓋住牛奶的味道，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　你說(shuō)你的，我吃我的！---點(diǎn)點(diǎn)媽媽?xiě)言?個(gè)月

　　估計(jì)我能成為不聽(tīng)話準(zhǔn)媽媽的“典范”了。就為了那一口吃的，我已經(jīng)被老公+爸爸+媽媽+婆婆+公公說(shuō)了無(wú)數(shù)次了?？墒俏艺娴囊稽c(diǎn)辦法都沒(méi)有。我也知道，孕期里的準(zhǔn)媽媽飲食最好以清淡、易消化為主。但我的嘴巴偏偏不聽(tīng)話，越不讓吃什么，我就越愛(ài)吃什么。一貫素食為上的我現(xiàn)在最不能忍受的就是雞蛋、牛奶、綠色蔬菜、蘋果、核桃、木耳。讓我吃也可以，但是必須要加上一樣?xùn)|西，那就是朝天椒（無(wú)辣不歡），另外我還愛(ài)上了一個(gè)東西，炸臭豆腐。那個(gè)味道，常常讓我夢(mèng)繞魂?duì)?，而且已?jīng)陪我渡過(guò)了n個(gè)不眠之夜了。不過(guò)每每當(dāng)我飽餐一頓之后，我心里總有一絲愧疚，寶寶，你不要怪媽媽，好嗎？

　　專家告訴您：很多準(zhǔn)媽媽在孕期很清楚什么食物該多吃、什么食物該少吃。但因?yàn)樵衅诳谖兜母淖儗?dǎo)致食物結(jié)構(gòu)不合理。對(duì)于這種情況，應(yīng)該從主、客觀兩方面來(lái)做出努力。從主觀方面來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡可能多地選擇營(yíng)養(yǎng)合理的食物，不要過(guò)分地縱容自己的口味；從客觀上來(lái)說(shuō)，在食物的制作上考慮營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)應(yīng)盡可能符合準(zhǔn)媽媽的喜好。但值得注意的是，不安全的食物(含有過(guò)多添加劑甚至是藥物的食物)最好不要選擇，我建議點(diǎn)點(diǎn)媽媽盡可能減少吃炸臭豆腐的次數(shù)，因?yàn)樗鼘?duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康都會(huì)造成一定傷害。

　　賢妻變惡妻，看我72變！---丫丫媽媽女兒12個(gè)月

　　其實(shí)孕期這段生活讓我收獲最大的不僅僅是個(gè)健康漂亮的寶寶，還是對(duì)自己、對(duì)愛(ài)人、對(duì)婚姻的一次自省。記得那時(shí)候，因?yàn)樯眢w上的“不方便”，老公承擔(dān)了所有家務(wù)活，白天他要上班賺錢，晚上回來(lái)還要買菜做飯。不僅如此，他還完成我時(shí)不時(shí)提出的“特殊任務(wù)”。比如大冬天我非要吃新鮮草莓，又或者半夜三更我想吃711（超市）里的好燉?？僧?dāng)老公辛辛苦苦買回來(lái)的時(shí)候，我又完全沒(méi)了胃口。一開(kāi)始老公的精心呵護(hù)感到有些受寵若驚，這可是我前世修來(lái)的福氣，能讓我過(guò)上這么一段如同“女王”般的生活?？墒牵瑵u漸地生活開(kāi)始失去平衡，由于我的任性讓老公越來(lái)越無(wú)法容忍我的壞脾氣，到后來(lái)他寧愿躲在公司里“加班”，也不愿意回來(lái)多陪我一會(huì)兒。連我父母都站在了他那邊，說(shuō)我簡(jiǎn)直像變了一個(gè)人?？晌揖褪窍氩婚_(kāi)，覺(jué)得自己快要當(dāng)媽媽了，應(yīng)該享有一定的“特權(quán)”。寶寶現(xiàn)在1歲了，每天看著丫丫和爸爸相處地那么愉快，我似乎明白了什么。

　　專家告訴您：懷孕后準(zhǔn)媽媽身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，使準(zhǔn)媽媽處于應(yīng)激狀態(tài)之中，很可能因?yàn)楹苄〉氖虑槎l(fā)較大的情緒波動(dòng)，嚴(yán)重的話導(dǎo)致沖動(dòng)、行為異常等妊娠期精神障礙。準(zhǔn)媽媽要知道的是，因焦慮情緒所引起的一系列生理變化，可通過(guò)胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的健康發(fā)育，甚至影響到嬰兒出生后的智力發(fā)展，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胎兒畸形甚至流產(chǎn)。所以，懷孕時(shí)適當(dāng)?shù)氖褂靡幌?ldquo;特權(quán)”是挺令人羨慕的。但不要過(guò)分地嬌縱自己，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、健康的飲食、和諧的家庭氣氛等都是寶寶健康發(fā)育所必需的外界因素。

　　解密：五花八門的孕期新癖

　　“我懷孕前很喜歡花香的味道，尤其是玫瑰花的香味更是讓我感覺(jué)心曠神怡，但是自從懷孕以后一切都變了，我開(kāi)始覺(jué)得花香好惡心，反而開(kāi)始喜歡汽油或殺蟲(chóng)劑那一類有毒物品的氣味，所以我都會(huì)特別要求老公，到加油站時(shí)一定要帶著我去！”

　　解密：汽油有刺激神經(jīng)興奮的作用，確實(shí)有一些人專門愛(ài)聞汽油味，這并不奇怪。殺蟲(chóng)劑中含有有機(jī)溶劑，其味道與汽油接近。雖然汽油和家用殺蟲(chóng)劑的毒性并不算高，但是為了寶寶的健康著想，在懷孕時(shí)最好還是遠(yuǎn)離這些味道。

　　“我以前并不討厭香菇，相反的我還覺(jué)得香菇蠻好吃的，但是懷孕之后，不要說(shuō)吃香菇了，只要聞到香菇的味道、看到香菇形狀的東西，甚至只是腦海中不經(jīng)意地閃過(guò)香菇的身影，都會(huì)讓我倍感惡心，吐個(gè)不停，但是有時(shí)候我卻控制不了自己會(huì)時(shí)不時(shí)地想到它。”

　　解密：香菇中含有香菇多糖等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)準(zhǔn)媽媽的健康很有好處。從平衡膳食、飲食多樣化的角度來(lái)講，孕期準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量不挑食，每一種健康食物都應(yīng)該嘗試。如果準(zhǔn)媽媽實(shí)在不能接受香菇，用其他的菌類食物替代也未嘗不可，而且大多數(shù)孕婦在度過(guò)早孕期后，對(duì)食物的接受能力會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

　　“我自從懷孕之后，突然多了一個(gè)癖好，就是吃生大米。有一次洗米做飯，我無(wú)意將掉在盆子外面的幾粒撿起來(lái)放進(jìn)了嘴里，心想著就這么一點(diǎn)東西，吃一下也無(wú)大礙。可是，那種生大米的味道，和被我嚼成粉末狀的口感讓我一下子愛(ài)上了東西。”

　　解密：大米性平，味甘。營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是我國(guó)人民的主要食糧之一，煮或蒸熟后具有補(bǔ)中養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、聰耳明目、和五臟、通四脈、止煩、止渴、止瀉等作用。食生大米往往營(yíng)養(yǎng)不被吸收，增加消化道負(fù)擔(dān)導(dǎo)致消化不良。吃生大米屬異食癖，可能是因體內(nèi)缺乏鋅、鐵等微量元素引起的，但主要是由心理因素引起的。因此在孕期為了寶寶和自身的健康，如有此嗜好，可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生有沒(méi)有缺鐵性貧血，在心理上努力克服不去吃這些東西。