南瓜雜糧粥的制作方法

　　

　　特色

　　寶寶消積食鋪

　　用料

　　南瓜60g

　　糙米20g

　　小米20g

　　大米20g

　　玉米渣20g

　　做法

　　1.糙米、小米、大米和玉米渣混合，盛入大碗中，加入水浸泡1小時(shí)以上；南瓜洗凈去皮切成一厘米的小丁，備用。

　　2.將泡好的雜糧盛入砂鍋中，加入600毫升的水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮至30分鐘，再加入切好的南瓜丁，煮至粥稠、南瓜丁變軟即可。

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《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國(guó)國(guó)內(nèi)第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊，全彩色，每月一期。內(nèi)容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊，便利實(shí)用、健康有趣。每期包括近40道簡(jiǎn)單易學(xué)的中、西餐，甜點(diǎn)、飲品介紹，以及高品質(zhì)的時(shí)尚健康資訊及指導(dǎo)。通過(guò)傳播廚藝及美食文化，《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗(yàn)健康積極的品質(zhì)生活方式，分享豐富多彩的生活樂(lè)趣，引領(lǐng)都市主流女性時(shí)尚健康生活方式，并變革著都市家庭的生活品質(zhì)。