來碗保健的雪耳粟米燉雞湯

  

  特色

  味道非常鮮美甘甜的一款湯,好喝之余還有清胃腸積熱、止咳祛痰、潤膚的作用。

  用料

  三黃雞半只

  玉米1根

  銀耳15g

  羊肚菌2朵

  干貝3粒

  姜2片

  黃酒65ml

  鹽適量

  做法

  羊肚菌和干雪耳加溫水泡發(fā),洗凈雜質(zhì),雪耳分成小朵。嫩甜玉米用刀片下玉米粒待用。

  干貝去除邊緣雜質(zhì),洗凈后放在碗中,加入黃酒(50ml)放入蒸鍋中隔水蒸制,蒸到用手能將干貝撕成細(xì)絲即可。

  大火燒開煮鍋中的水,放入雞煮至8成熟,取出去掉雞皮、雞骨、雞油后切大塊。

  將準(zhǔn)備好的羊肚菌、甜玉米、銀耳、雞塊、干貝放入湯煲中,加入鹽和剩余的黃酒(15ml)和1200ml水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲煮90分鐘。

  加入鹽轉(zhuǎn)大火繼續(xù)煲煮10分鐘即可。

  小貼士

  蒸干貝的湯汁倒掉很可惜,也一起倒入湯煲中,可以增加湯的味道。這道湯中一定要使用甜玉米,糯玉米不適合煲湯。

  羊肚菌對(duì)睡眠不好、脾胃虛弱、消化不良有良好的療效,還具有消除面部斑點(diǎn)嫩膚的效果。

  玉米選擇嫩甜玉米。

育兒網(wǎng)廣播

《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國國內(nèi)第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊,全彩色,每月一期。內(nèi)容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊,便利實(shí)用、健康有趣。每期包括近40道簡單易學(xué)的中、西餐,甜點(diǎn)、飲品介紹,以及高品質(zhì)的時(shí)尚健康資訊及指導(dǎo)。通過傳播廚藝及美食文化,《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗(yàn)健康積極的品質(zhì)生活方式,分享豐富多彩的生活樂趣,引領(lǐng)都市主流女性時(shí)尚健康生活方式,并變革著都市家庭的生活品質(zhì)。