在家中產(chǎn)生的“致畸幻想”一部分抑郁或敏感氣質(zhì)的女性，越臨近生產(chǎn)的時(shí)候越可能產(chǎn)生“致畸幻想”，擔(dān)心孩子生下來兔唇、斜頸或長六根手指，越是“閑而生愁”的孕婦，這種“致畸幻想”越是頻繁和強(qiáng)烈，忙碌會沖淡這種可笑的擔(dān)憂，尤其是，當(dāng)見面的所有同事都表揚(yáng)你“氣色很棒”，“育兒知識儲備豐富”，“一定能生個(gè)漂亮聰明的寶寶”時(shí)，“致畸幻想”不知不覺會消失。

　　擴(kuò)大接觸范圍和運(yùn)動量

　　讓“準(zhǔn)媽媽”更樂觀保持適宜的運(yùn)動量，是增加未來順產(chǎn)幾率的關(guān)鍵因素之一，尤其在懷孕六個(gè)月以后，如果沒有外出工作的動力，人會變懶，覺得一動就吃力，而“懶惰不思動”，將導(dǎo)致體重激增和難產(chǎn)機(jī)會增加。

　　另外，出來工作也使懷孕女性的接觸范圍擴(kuò)大，她會發(fā)現(xiàn)，不論是原先爭強(qiáng)好勝的同事，還是錙銖必較的客戶，這一階段，都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。眾人態(tài)度的友善，將對保持樂觀情緒十分有益。

　　在工作之余，汲取多元化的育兒經(jīng)驗(yàn)

　　相當(dāng)部分的懷孕女性認(rèn)為，這一階段，是她們與已育女同事關(guān)系最融洽的階段，“腹中的孩子幾乎成為我的快樂護(hù)身符?！蹦切┳鳛檫^來人的女同事，提供了相當(dāng)數(shù)量的育兒經(jīng)驗(yàn)供你借鑒，讓你體會到別樣的溫暖。這些貼心經(jīng)驗(yàn)，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆傳授的，科學(xué)和客觀得多！

　　脫離崗位時(shí)間越短，“返崗恐懼癥”發(fā)生幾率越小

　　專家認(rèn)為，隨著競爭壓力的遞增，一旦放假松懈下來，人們普遍對重返高強(qiáng)度的工作節(jié)奏心生畏懼，黃金周之后，很多“抗壓域”較窄的白領(lǐng)尤有返崗恐懼，何況提前幾個(gè)月在家待產(chǎn)的女性呢？法定的產(chǎn)假是順產(chǎn)4個(gè)月，難產(chǎn)4個(gè)半月，也就是說，光是產(chǎn)后獨(dú)自在家的時(shí)間已超過120天，再加上懷孕后不上班的日子，“返崗恐懼”將積累到常人難以想象的地步。

　　因此，專家提倡“坐辦公室的女性，應(yīng)該工作到預(yù)產(chǎn)期之前三到五天；而且，生產(chǎn)一個(gè)月以后也應(yīng)該盡快恢復(fù)對資訊的關(guān)注、多與上司、同事聯(lián)絡(luò)，關(guān)心行業(yè)動向……如此，返崗才成為一種期待，而非恐慌。”

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