我現(xiàn)在就將討論一下能夠解決常見(jiàn)問(wèn)題的具體的營(yíng)養(yǎng)解決辦法。這個(gè)信息將有助于增加你的知識(shí)和了解補(bǔ)充藥物的種種好處。然而，其中的劑量都屬于一般性的推薦劑量，而不是具體的處方劑量。如果你確實(shí)受到這些問(wèn)題之一的折磨的話(huà)，你可以進(jìn)行咨詢(xún)，以便你能夠得到你個(gè)人需要的補(bǔ)充藥物的正確處方。

  治療便秘：我的選擇是亞麻籽皮。開(kāi)始時(shí)，使用一湯匙的亞麻籽皮加入一大杯水當(dāng)中，不斷地增加和減少劑量，直到預(yù)期的效果發(fā)生。如果你對(duì)于小麥不過(guò)敏的話(huà)，你就可以在你的蔬菜或者沙拉上面加上一或兩湯匙的燕麥或者小麥麩。增加鍛煉和增加水的消耗也有助于減輕便秘現(xiàn)象。

  治療渴糖癥：在吃飯之前或者在你最想吃糖的時(shí)候，服用500到1000毫克的L-谷氨酞胺。舞利用脂解作用來(lái)解決饑餓不減癥狀：每餐前服用500毫克的L-苯丙氨酸或者500毫克的N-乙酞-L-酪氨酸。

  治療體液治國(guó)：每日使用50到100毫克比哆醛5磷酸鹽，外加1500 - 300毫克的牛磺酸。蘆筍片劑對(duì)于治療此癥也有療效。治療疲乏癥：每天服用5到10毫克二十八醇，3到6粒二甲基甘氨酸( DMG)舌下含片，1到3粒維生素B12舌下合片，或者每天1到3粒（50毫克）復(fù)合維生素B。

  治療神經(jīng)過(guò)敏：每日服用500到1000毫克纖維醇。草本茶，如甘菊、纈草和西番蓮，對(duì)于此癥都有一定的療效。

  治療失眠癥：上床睡覺(jué)之前，服用上述的維生素營(yíng)養(yǎng)物，或者飲用治療神精過(guò)敏的草本茶，加上3毫克褪黑激素。鈣、鎂、煙酰胺、泛酸、纈草或者5-羥基色氨酸對(duì)于治療失眠癥也有療效。

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