書法在我國有悠久歷史。漢字具有藝術造型的美學因素，加上使用柔軟而富有彈性的毛筆書寫，能賦予文字結構以獨特風格的形式美。筆畫在字的整體中各得其所，互相依存，而通篇文字又互相聯(lián)系，顧盼得宜，虛實結合，彼此呼應。如果再加上文字內容格調高雅，則能給人以極高的藝術享受。

  經(jīng)常練書法的人，不僅能得到藝術上的享受，而且能增進身體健康。著名的書法家潘伯鷹說：“心中狂喜之時，寫毛筆字，能使頭腦冷靜下來；心中憂悶之時，寫毛筆字，又能精神愉快。”這些深刻體會，說明書法能調節(jié)人的精神情感，益于健康。

  練書法和練氣功有相似之處：寫毛筆字必須精神集中，心領神會，排除雜念，平心靜氣，意氣并用，這很象練氣功的“調心”、“調息”。而在寫字的過程中，必須姿勢端正，身直頭正，臂開足穩(wěn)，密指執(zhí)筆，掌虛腕平，這又象是在“調身”。因而，四肢關節(jié)得到鍛煉，器官功能得到調整，增強了體質，促進了健康。

  歷代書法家的壽命，比一般人長?，F(xiàn)代書法家也有很多長壽老人。南京的劉海粟今年89歲，還親自去日本辦書畫展覽，廣州的胡根夫已90歲，河南的郝世襄亦90有余，他們至今精神抖擻，瀟灑揮毫，不斷參加書法表演。

  既然書法有這么多好處，請您也愛書法吧．

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